Ingredient: ピリナッツ
オーバーナイトココフレーク（ドライフルーツ＆ナッツ）
前日にヨーグルトにドライフルーツを漬け込むことで翌朝ジューシーな フルーツになり、ヨーグルトにも甘みが出ます。 […]...
ラムレーズンとナッツのリコッタチーズケーキ
ナッツは好みの種類のものを合わせることができますが、 食感の違うナッツを２種類合わせることをおすすめします。 […]...
フレーバーピリナッツ
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ピリナッツバター
ピリナッツの皮を剥くのは食感を良くするためなので 気にならない場合は剥かなくても良いです。 カシューナッツを入 […]...
[3-5] ピリナッツ白和え
小さじ１程度の白みそや練りごま、炒りごまを入れると深みがでます。...
[3-1] 根菜とピリナッツのきんぴら
ピリナッツの皮の食感が気になる場合は取り除いてから粗く砕いてください。 糖質が気になる場合は糖質が低い大根で代 […]...
[2-4] イタリアンサラダ
ロメインレタスなどの固めの葉物野菜で歯触りを楽しむのもおすすめです。 パルミジャーノレジャーノがない場合は粉チ […]...
[2-1] シンプルグリーンサラダ
ココナッツ酢の代わりにレモン汁でも美味しくいただけます。...