カテゴリー: ケトンダイエット30日献立
[7-1] トマト鍋
市販のだしの素が入っていませんので美味しいだしが出る好みの肉類や野菜を入れてください。 残ったスープに溶いた卵 […]...
[6-3] シーフードアヒージョ
出来上がる直前にみじん切りをした玉ねぎを入れると食感と風味が良くなります。 その他にもしめじやパプリカ、仕上げ […]...
[6-2] 鮭のホイル焼き
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[5-6] 豚しゃぶ
好みでポン酢やごまだれ、だし醤油などがおすすめですが、 塩だけでも美味しく食べられます。...
[5-5] ミートボールのチーズソースかけ
お皿に残った濃厚なチーズソースは生野菜にディップとしてつけると 最後までおいしくいただけます。ワインにとても合 […]...
[5-3] キャベツのミートソースドリア
参考までに市販の高糖質で甘いミートソースではなく糖質を抑えて小麦粉や 必要以上の調味料を使わずに作れるミートソ […]...
[5-2] 手羽元と卵のお酢煮込み
茹で卵を半熟の状態にする場合は③の煮汁が半量程度になった時点で入れてください。 他にも乱切りにした大根やこんに […]...
[5-1] レタスバーガー
レタスはばらばらになりやすいので芯を残した繋がった状態で 切ると食べやすいです。他にもピクルスやアボカドなど好 […]...