カテゴリー: その他
オーバーナイトココフレーク（ドライフルーツ＆ナッツ）
前日にヨーグルトにココフレークを混ぜておくだけで、腹持ちよく手軽な朝食が出来上がります。 当日の朝はそのまま食 […]...
オーバーナイトココフレーク（ドライフルーツ＆ナッツ）
前日にヨーグルトにドライフルーツを漬け込むことで翌朝ジューシーな フルーツになり、ヨーグルトにも甘みが出ます。 […]...
ヨーグルトフレーク
プラムレドクスを置いただけのシンプルな食べ方です。...
鶏レバーココネクタス煮
鶏レバーは小さく切るとアクがたくさん出てきますので切らずに鍋にいれてください。 そのまま半日から一晩冷蔵庫で味 […]...
ブルーベリーネクタスソース
好みのお肉で対応できます。 厚みが少ないお肉を使用する場合はオーブンに入れずに焼くだけでも火が通りますので、よ […]...
ネクタスグミ
型はシリコン製の型を使用してください。 固めのグミになっておりますので水を増減してお好みの固さにしてください。 […]...
シーザードレッシング
パルミジャーノレジャーノの代わりに粉チーズ、ガーリックパウダーの代わりにすりおろしにんにくでも代用できます。 […]...
コーヒー Fat Bomb
ココナッツシュガーとＭＣＴオイルの量はお好みや体調などにあわせて増減してください。 コーヒーの他にベリーや抹茶 […]...
MCTマヨネーズ
ディジョンマスタードを使用すると滑らかに仕上がりますが、普通のマスタードでも代用可能です。 数日で使い切れるよ […]...
味付け卵
卵が冷たい状態で１２分茹でると中心が少し半熟がかったゆで卵に仕上がります。 固ゆでだと１５分、半熟だと１０分、 […]...