Ingredient: にんじん
サンドイッチ
トマトの種を取り除くことで水っぽくなることを防げるので種は取り除いてください。 野菜やパストラミビーフの量は好 […]...
[8-2] 豆腐オムライス
鶏もも肉がなければウインナーやベーコンでも良いです。 豆腐の水気が残っていると味がぼやけてしまいますのでしっか […]...
[7-1] トマト鍋
市販のだしの素が入っていませんので美味しいだしが出る好みの肉類や野菜を入れてください。 残ったスープに溶いた卵 […]...
[5-3] キャベツのミートソースドリア
参考までに市販の高糖質で甘いミートソースではなく糖質を抑えて小麦粉や 必要以上の調味料を使わずに作れるミートソ […]...
[3-5] ピリナッツ白和え
小さじ１程度の白みそや練りごま、炒りごまを入れると深みがでます。...
[3-1] 根菜とピリナッツのきんぴら
ピリナッツの皮の食感が気になる場合は取り除いてから粗く砕いてください。 糖質が気になる場合は糖質が低い大根で代 […]...
肉団子スープ
盛り付ける直前にココナッツオイルを入れることで香りが保たれます。 肉団子を鍋に入れるときは鍋が熱い状態でないと […]...
丸鶏と野菜のスープ
...
にんじんケーキ
クリームチーズフロスティングにココナッツシュガーを使用していますので出来上がりの 色が茶色く仕上がります。気に […]...